適応障害の予防




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適応障害の予防方法について

適応障害の予防としては、新しい環境に慣れるには心的エネルギーを多く使いますので、適度の休養をとったり、気分転換を心掛けたり、日頃からストレスをためないような生活を工夫をする必要があります。
また、適切な相談相手をもって一人でくよくよ考えないことや、人といかにうまく付き合うこと、そして何より焦らずゆっくりと治療することが大切です。疲れたら休んでください!!


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