ストレスからはじまる

ストレスは、心理反応、身体反応を生じさせます。心に表れる異変としては、落ち込んだり、イライラしたり、精神的に不安定になります。
また、体の異変は、頭痛、胃痛、下痢、食欲低下などが主な症状になります。これらは社会生活の様々な状況からの刺激に適応するために起こる自然な反応です。
しかし、人はそれぞれストレスに耐えられる限界があります。ストレスが長く続くとき反応のバランスが崩れ様々な障害をきたすようになります。